1.積極認識老齡化和衰老 老年人要不斷強化自我保健意識,學習自我監(jiān)護知識,掌握自我管理技能,早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療疾病,對于中晚期疾病以維持功能為主。 2.合理膳食,均衡營養(yǎng) 老年人飲食要定時、定量,每日食物品種應(yīng)包含糧谷類、雜豆類及薯類(粗細搭配)...